先週あたりから、眼の痒みを訴える患者さんが増えてきました☆
時期的に、秋の花粉（ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ）が飛散を開始した為と思われます。
クシャミや鼻水といったアレルギー性鼻炎症状がなくても、眼の症状だけひどい患者さんも多くいらっしゃいます。
こすって症状が悪化する前に、目薬で症状を軽減しましょう。＾＾
進化したワンデーアキュビュー。
ちょっと前までは、ワンデータイプのコンタクトレンズなんて数種類 しかありませんでした。その中でも知名度が高かったのが、「ワンデーアキュビュー」「フォーカスデイリーズ」の2種。その後、潤い保湿効果の高いワンデーアキュビューモイストやデイリーズアクアなどが登場しました。
そしてついにワンデーアキュビューは、素材をシリコーンハイドロゲルにした「ワンデーアキュビュートゥルーアイ」に進化しています。酸素透過性はワンデーアキュビューの時から比べると、4倍程高くなっています。「UVカット」や「裏表マークの刻印」など良かった点はそのまま継承されています。
2ウィークタイプでは、各種メーカーさんがこのシリコーンハイドロゲル素材のコンタクトレンズを発売されていますが、ワンデーではまだこのジョンソン＆ジョンソン社の1品だけです。
手にとったレンズの感触や、着け心地はやはり今までと一味よくなったと感じられる方が多くいらっしゃいます。今までのレンズより、コシがでたようで、取り扱いがしやすいのは確かです。乾燥感の軽減にもつながる素材ですので、まとめると酸素をよく通して、乾きにくい製品という位置づけでよいでしょう！アキュビューシリーズを使っているなら、比較してみる価値の高い製品です。
視力検査の「Ｃ」の名前を知っていますか？
3歳児検診から始まり、物心ついたときには眼科で視力を測るときに「Ｃ」を見れば、穴の開いている方向を答えるように覚えていたはずです。「Ｃ」の開いている方向を答え、より小さいところまで答えられれば目が良いという判断になるということまではご周知の通りです。
では、この見覚えのある「Ｃ」アルファベットのC
のようなマークの名前はご存知でしょうか？
これは「ランドルト環」と呼ばれます。日本だけではなく、世界共通の視力検査用の指標です。大人でも子供でも、言葉が通じなくても、検査できます。
視力表で視力1.0に該当するランドルト環の大きさは、高さ7.5ｍｍ、文字の太さ1.5ｍｍ、文字の切れ目の部分の幅1.5ｍｍの大きさです。視力検査は、視力検査表から通常５ｍ離れて測ります。この切れ目の部分1.5ｍｍが5ｍ離れたところから、切れ目を確認できれば1.0の視力と判断されます。
5ｍの位置から切れ目が判断できなければ、4ｍ、3ｍ・・・というように、近づいて見るようにし、判別できる位置で視力が決定します。また、視力は1分の視覚で確認できる能力が視力1.0です。（1分＝角度を表す単位で、1度の60分の1の角度）具体的には、確認できる最小視覚が2分なら視力は1÷2＝0.5、10分なら1÷10＝0.1となります。
ちなみに、この「ランドルト環」という名前も、考案したランドルトさんというフランスの眼科医の名前にちなんて付けられているようです。何事もそうですが一番初めに考えた人って素晴らしいですよね。
急に眼がこんなに真っ赤に！！
次の写真を見てください！！！眼が信じられないくらい真っ赤です。自分の目が、突然こんなになっていたら、どうしますか？
例えば今朝、鏡で見たときは何ともなかったのに、ランチの時に同僚に指摘されてビックリ！周囲の心配を背負い、急いで眼科に駆け込みます。しかし、診察が終わってみれば「処置なし」それどころが「薬も処方なし」。
「・・・？！」
狐につままれたような感じで診察室から出てくる患者さん、多くいらっしゃいます。一体何だったのでしょうか。
これ、診断として申し上げると「結膜下出血（けつまくかしゅっけつ）」と言われるものです。症状だけは酷く見えるので、ホントに薬もなくて大丈夫なのかと心配になると思います。しかし、見た目とは真逆で結膜下出血は、結膜下の毛細血管が切れて出血したもので、ほとんど痛みなどの自覚症状はありません。
手足にできる痣（あざ）と同じように考えていただくと納得しやすいと思います。見た目は重症ですが、痛くも痒くもありません。眼にできた痣のようなものです。出血は通常２週間程度で、自然に吸収されていきますのでそれを待つだけです。（ひどいものは、数ヶ月かかることもあります）原因も不明なので、赤みが吸収されるのをおとなしく待ちます。
しかし、注意すべき点もあります。例えば自覚症状で、「見えにくさを感じる」「 視野が狭い気がする」などは通常ありませんので、こういった症状が出る場合は、放置は禁物です。また、全身性の病気（高血圧、糖尿病、貧血など）や急性結膜炎などによっても結膜下出血は起こります。他にも、野球のボールとかが眼に当たった、尖ったものが眼にぶつかったなどといった原因でも起こります。これらの場合は、単なる結膜下出血と気楽に放置してしまっては駄目なケースの一例ですので、やはり先生の適切な診断を受けることがベストです。
初コンタクトは、メニコン2ウィークプレミオが慣れやすいかも！
初めてコンタクトレンズをする時。
どの製品が良いのか、
どの製品が目に合うのか、
どの製品が使いやすいのか、
ともかく初めてなので、何をどのように選んだらよいのか全く分からないという患者さんが相談にいらっしゃいます。最近は使い捨てや定期交換タイプのコンタクトの種類が増え、気軽に試せるようになってきています。
製品特長についてはもちろん、目の状態に合ったものを提案させていただいていますが、その中でも「メニコン２ウィーク プレミオ」は初めてコンタクトを使う方でも
とても使いやすいと好評です。
榮倉奈々さん出演のテレビＣＭで有名な製品ですのでご存知の方も多いのではないでしょうか。
この２ウィークプレミオが初めての方に向いているかを挙げてみます。
①裏表が分かりやすい、取り外しがしやすい
②酸素透過率の高いシリコーンハイドロゲル素材
③定額制メルスプランでも使用できる
①は、通常レンズの裏表を形で見分けますが、プレミオにはレンズ自体にマーキングがあります。人差し指の上にのせたレンズを上から覗き込むように見たとき、右側に数字の「６」もしくは「３」左側にメニコンのロゴマークがあれば表面と判別することができます。レンズの反り具合はでは判りにくい方もいますので便利です。また、レンズの形状もしっかりしてるので着けやすく、外す時も目にコンタクトが貼りつくような独特のフィッティングにもなりにくいので、外しやすいレンズです。
②については、現在出ている２週間タイプのレンズの中でトップクラスの高い酸素透過率（ＤＫ/Ｌ値）をもちます。２ウィークプレミオのDK/L値は、１６１です。通常のソフトコンタクトレンズは平均２０～３０程度ですから、５～６倍も酸素を通せる力があります。毎日長時間使用することを考えると、酸素透過率は眼の負担を軽減させる重要な指標です。さらにシリコーンハイドロゲル素材は、乾燥感の軽減にもつながります。
③については、初めてコンタクトを使う際、慣れないとレンズを紛失したり、破いたりとトラブルがつきものです。レンズの消耗枚数が激しいと、何箱も買い足さないといけません。そんな時に定額制メルスプランを選択されていると、もしもの時にもレンズ購入代金が課金されずに、新しいコンタクトが受け取れるというメニコン社の独特なシステムレンズの対象になっています。月々両眼￥2,100＋税の会費制です。（もちろん、会費制ではなく通常購入する方法もあります）
初めてコンタクトレンズを使ってみようと考えている方には大変使いやすい製品なので、選択肢の1つとして検討してみてください。
食べる順番を変えて健康に。
毎日３回の食事ですが、きちんと栄養を考えて食べていますか？食べ過ぎでも、高カロリーな物ばかりを食べても体によくありません。しかし、気をつけてはいるのに血糖値がコントロールできなかったりダイエットにつまづいているという方に朗報です。同じ食事でも、食べる順番を変えることで、大きな差ができるようです。
今朝の某ニュース番組の特集で、食べる順番を変えるだけで、血糖値の上昇が抑えられるということが実証されたと報道されていました。
以前、糖尿病の話をしましたが、（http://www.sakura-ganka.jp/blog/?p=234）糖尿病の合併症である「糖尿病性網膜症」は、糖尿病自体を何とかしないと改善にならず特効薬がないと言われています。眼科でも関係ない事とはいえませんので取り上げてみました。
その特集のなかでは、ある内科クリニックさんで食後の血糖値の上昇を実験したそうです。
１） 普段どおりに食べる。
２） 指定した順番で食べる。
食事後、血糖値の上昇に、明らかな違いが出ていました。
１）普段どおりに食べる
多くの方がいろいろな食材をまんべんなく食べていくという方法で食べていました。
おかずを食べて、ご飯を食べて、野菜、お味噌汁、またご飯、野菜、おかず・・・・などといったように「違うものをちょっとずつ食べていく」というのが一般的です。この食べ方だと、食後1時間後あたりに血糖値が急激に上昇していました。
しかし、この食べ方を
２） 指定した順番で食べる
指定順は次の通りでした。
1）野菜などの食物繊維 → 2）おかずなどの、タンパク質 → 3）ご飯などの炭水化物
この順番で食べきった場合はどうでしょうか。先に摂取した食物繊維が炭水化物（糖質）が血中に吸収されるのを緩和する働きをし食後血糖値は急上昇せず、なだらかに上がって元の状態に戻るという結果がでていました。
炭水化物は、食べるとすぐに体内に吸収されますので、一番先に食べると真っ先に体内へ吸収され食後血糖値を急上昇させます。これを緩和させるために、食物繊維を先に体内に入れておくというのは効果的なのですね。
普通に生活している方の中でも、糖尿病予備軍などと呼ばれる方増えているそうです。糖尿病患者さん＋予備軍で成人全体の2割（約２,２００万人）もいるそうです。
食べ方一つで、改善できるのであれば実践してみる価値がありますがよね。さらにこういった高血糖状態のコントロールに加え、ダイエットにもつながります。この方法なら、余分な糖質の吸収を抑えることができますので、同じ量を食べても太りにくくなります。是非参考になさってみてください。
盲点を見つけてみよう！
「盲点（もうてん）」という意味を辞書で調べると、このように記載されています。
” うっかりして人が気づかず見落としている点 ”
使い方としては、例えば、仕事のプロジェクトが成功に終わりそうな時、思いも寄らぬミスを指摘されやり直した→「盲点を突かれた」のように使われます。自分では完璧だと思っていたことにも、見落としている落とし穴がある。ということです。他人から見ればたいしたこともなさそうなのに、意外と気づかれないという意味があります。
もう一つの意味として、”医学的に視神経が網膜に入ってくる部分”と書かれています。
さて、この「盲点」とはもともとは眼の中の網膜には視神経が入ってくる箇所があり、この部分は光が入っても認識されず視覚のない部分とされています。これがマリオット盲点と 呼ばれています。（マリオットは17世紀のフランスの物理学者です。星とかもそうですが、発見者の名がつくようですね！）
マリオット盲点は、自分でも簡単に見つけることができます。では試しに実際に見つけて見ましょう。
上の2つの星を見てください。
今、パソコン画面を見ていると思いますので、50センチ程度離れたところがら画面を見ているかと思います。（それより近い位置で見ている方は、50センチ程度離れて見てください）
１）左目を閉じます（または左手で遮蔽します）
２）左側にある白い星を見ます。現段階では、白い星と黒い星がまだ見えていると思います。
３）だんだん画面に顔を近づけてみてください。
それまで見えていた黒い星★が 、パッと消えるところがあります。
この黒い星★が、マリオット盲点に入ったため、視界から消えます。
いかがでしょうか？ご自身のマリオット盲点は見つかりましたか？日常生活では、このマリオット盲点は気がつかないですし、気にもならないものです。眼科的にも全く問題ありません。しかし、何か大きな仕事を大成する直前などに「盲点を突かれた！！」なんて思うことのないようにしたいですね！
ちなみに、余談ですがさかのぼる事、ン十年前。「ドラえもん」のコミックを読んだとき、この原理のことをドラえもんが説明していました。石ころ帽子？か何かの秘密道具を出すときに、人の目には見えない盲点があり、それを利用した道具だとか言って、いじめっ子に見つかりたくない、のび太君に出していました。結構、ドラえもんって子供ながらに読んでいましたが、科学的な説明が多々出てきた記憶があります。