すっかり涼しくなって過ごしやすい季節になりましたが、この季節は急に寒くなったりと、体調を崩しやすいので気をつけてください。
秋は空の透明度が高く、一年で一番空がキレイに見える季節だそうです♪
そんな空を見上げて、パソコンやスマートフォンなどで疲れている目を休ませてあげましょう！
パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、どうしてもまばたきが少なくなり、画面を凝視してしまいます。まばたきの回数が少なくなると眼球の動きも少なくなり、目の周りの筋肉が凝り固まってきて、疲れ目の原因となってしまうそうです。
目の疲労が蓄積してしまうと、眼精疲労となって疲れが取れなくなってしまいます。定期的に目を休ませて疲れを取ることが大切です♪
秋 の空は特に夜の星空がオススメです。昼間に受けた光や刺激を、暗闇が包み込んでくれます。そして遠くの星を見ることで目のストレッチにもなり、疲労が少し でも軽減されるかもしれません。帰り道、歩きながら携帯電話・スマートフォンを見るのはやめて、たまにはキレイな秋の星空を見上げてみて下さい♪
