ビタミンＣといえばお化粧品やサプリをはじめ様々な場所で登場します。まず、ビタミンＣは体内にもともとあるようなイメージですが、実はコラーゲンなどのように人間の体が作り出すことはできません。また、体内に摂取されたビタミンＣはせいぜい6時間程度しか体内にとどまれません。そのため基本は食生活から持続的に摂取していくことになります。

ビタミンＣは、野菜をはじめ様々な食品に含まれています。成人女性で１日に必要な摂取量は約100mgとされていますので過剰摂取にならないよう、バランスをとっていくことも大事です。（特にサプリなどで摂取した場合、過剰に摂取された栄養分は
排泄されてしまうだけですからご注意を）

では、肌にとってのビタミンＣとはどのような働きをもたらすのでしょうか？摂取されたビタミンCは

• ・抗酸化作用
  ・皮脂の分泌をコントロール
  ・メラニンの抑制
  ・肌の老化を遅らせる
  ・コラーゲン生成を促進

など、様々な効果を発揮していきます。嬉しい作用がたくさんありますね！食べることは一番大切ですが、肌への吸収を考えた場合、基礎化粧品などを使って外からも肌へすりこんでいくとさらに効果的です。

ビタミンＣを含んだ化粧品でも、できればビタミンＣ誘導体となっているものを選びましょう。ビタミンCは誘導体になっていると、肌の奥までの浸透力が飛躍的に高くなります。ビタミンＣクリームは、当院でも処方していますので気になる方はお気軽にお声がけください。

昨日は休診でしたのでのんびり家でテレビを見ていたところ、美肌について、ちょっと気になるニュース特集が組まれていました。

「日本一、美肌なのは何県民？」

うーん？私がこう聞かれてパッと思いついたのは「秋田」かな？！という予想。秋田美人とかよく聞きますし、水も空気も綺麗なイメージで秋田の旅行したとき街ですれ違う方がみんな色白で美人に見えた記憶があったので♪

この統計をとられたのは、某有名化粧品メーカーさん。肌の「潤い」「キメ」「シミ」「シワ」「化粧のりの良さ」などの肌状態などを総合的に評価し、全国８万人の方にアンケートをとった結果だそうです。

そして栄光の第１位は「島根県」でした。

しかしワタクシ、生まれも育ちも関東なので「島根県」といわれても訪れたこともなく、どんな県なのかあまり知らず、ピンとくるものがなかったのでその理由に大変興味を 持ちました。（島根県民さん、ゴメンナサイ・・・）

島根県民の美肌には３つの理由がありました。

まず１つ目は「紫外線」です。日照時間が短いため、紫外線を浴びる時間も比例して短くなるため、シミやシワができてしまう危険度が他県に比べて低いとのこと。確かに紫外線は、人体にさまざまな異常をもたらす原因の一つです。紫外線そのものを浴びる時間が少なければ、アドバンテージになります。

そして２つ目は「湿度」です。他県に比べて、年間の湿度が高いそうです。今の時期の気温は１７度前後、日中の湿度は７０％近くあるようです。湿度があれば、肌が乾燥しにくいので 肌の潤い（バリア機能）を保つことができます。船橋（千葉県）では、日中の平均湿度って５０％程度だと思いますので島根県のほうが２０％ちかく高いです。

最後３つ目は「喫煙者の少なさ」です。タバコを吸う人が最も少ない県でもあるようです。タバコに含まれるニコチンは、人体及び肌に多大なる負担をかけトラブルを引き起こしますので、これも理由の一つでした。ビタミンCなどの欠乏にもつながります。

まとめますと、
「紫外線」＝日焼け止めなどでブロック対策
「湿度」＝部屋やオフィスでは極力、加湿器などを使用してみる 
「タバコ」＝吸わないに限る 

この３点に気をつけてみれば肌トラブルの改善や予防につながるということですね。
私も頑張らなくては。考えてみれば島根県には有名な美肌の湯、湯の川温泉とかもありましたね。こんなお湯につかって生活していたらお肌も綺麗になりそうです。

ちなみに余談ですが、美肌県民２位は「山梨県」３位は「高知県」でした。いずれも富士山や四万十の清流など、自然に恵まれた気候のもとで暮らしているからかもしれないですね。そして、船橋のある千葉県は残念ながら３９位との結果でした。さらに余談ですが、私の予想した秋田県は５位という結果でした。

ルミキシルという美白クリームをご存知でしょうか？レーザー治療の光に反応しないようなちょっと薄めのシミを改善するものです。興味をもたれる患者さんも多くいらっしゃいまして、その中でもよく耳にするのが「どのくらいの期間で変化が表れるか？」という質問です。

ルミキシルを使用したからといって、さすがに次の日、起きたらシミがきれいになっていたなんてことはありません。個人差はありますが、大体6～8週間をかけてシミが薄くなっていきます。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、肌のターンオーバーを経て、シミの部分が薄くなっていくという仕組みです。最低でも、2ヶ月はあきらめずに使用を続けてみてください。

使い方は全体に伸ばして使用しても問題ありませんが、気になるシミ部分にすりこむような感じで、朝・晩の洗顔後に2回。通常は、化粧水　→　ルミキシル　→　乳液　→　クリームといったように、油分系の基礎化粧品の前に使用する感じです。ただし、化粧水にとろみがかかったようなタイプの場合は、ルミキシルの成分浸透を妨げることになる場合があります為、ルミキシルを先に使用するほうが効果的です。どちらか分からない場合はルミキシルを最初に使いましょう。

ルミキシルには、エモリエント効果がありますので肌に潤いを与えてくれます。洗顔後の肌に使用してもツッパルような感じはほとんどありません。

当院では、1本￥4,000＋税でご用意しています。（9ml入　チューブタイプ）

また、ルミキシルではカバーできないような濃いシミにはレーザー照射処置をしたほうが早い場合もあります。どちらか迷われる方は、お気軽に院長のカウンセリングを利用してください。初回の相談は無料、予約も不要です！