眼の健康と美容ついて徹底追及中。
パソコンやスマートフォンの普及で年々、
眼精疲労をうったえる患者さんがとても増えています。
眼精疲労がひどくなると、かすみ目や目の奥の痛み、
瞼の痙攣などを引き起こす場合もあります。
そんなつらい疲れ目を少しでも改善するために、
咀嚼「噛む事」が、疲れ目を改善するという研究発表がありました。
「疲れ目」の原因の一つは、近くの場所をずっと見ることで、
目の筋肉が凝り血流が悪くなるために起こると言われています。
そこで、咀嚼前と咀嚼後の白目の血流を測定したところ、
咀嚼後は咀嚼前に比べ、７０％も血流が上がっていることが
わかりました。
その結果、目の筋肉の凝りがとれ、疲れ目が改善効果が期待できるそうです。
また、噛むことは疲れ目の改善だけでなく、
虫歯の予防、口臭の予防、ダイエットにも効果的です。
特に、朝行なうことが大切！！！
朝ごはんはしっかり噛んで食べたいですね。
朝ご飯をしっかり食べるのはちょっと････という方には、
噛むことが大切なので、ガムなどで代用しても大丈夫！！
誰もでも手軽に出来るので、試してみてはいかがでしょうか？？
肌質は、乾燥肌・脂性肌・混合肌など
個人のより様々あります。
通常のお化粧品だと、それぞれの肌質に合わせた
処方のものを選んでいく必要がありますが、
プラセンタ注射の場合、その必要がありません。
プラセンタには、”調節作用”があります。
肌の水分と脂質分のバランスを保つように
働きかけてくれます。
乾燥肌なら水分を、脂性肌なら脂分を抑制させたり
といった具合です。
新陳代謝を促す作用もありますので
肌のターンオーバーがうまくいかずに
炎症を起こしている肌の乱れも正すことができます。
肌のターンオーバーがきちんと行なわれていると
外的刺激から肌を守り、水分・油分のバランスもとれた
キレイな肌が保たれるというわけです。
美肌作りにプラセンタを活用するのは、
非常に有効ですね！
ただし、注意事項もありますので
理解した上で施術を受けるようにしてください。
http://www.sakura-ganka.jp/blog/?p=421
注射が苦手な方には
カプセルタイプの飲むプラセンタもあります。
受付にお声掛けください＾＾
飲み薬は、１日３回食後に１粒とか１回分が固形、
若しくは袋に包まれており、
適切な量を摂取することができます。
しかし、目薬のように飲み込まない薬（軟膏なども含めて）は
使う人によって１回の使用量にすいぶん差があるようです。
瓶を押す力によって、ちょっとしか出ない人もいれば
ドバっと多めに出てしまわれる方もいるようです。
さらに目薬は、涙で流れちゃうから多めに目に入れた方が
効果が早く出るのではないか？！
と、思ってしまうかもしれませんが
１回に目に入れる量は、１滴で十分です。
それ以上入れるのは、逆に不要な薬剤を体内に巡らせることになり
好ましくありません。
目薬が出すぎてしまったと思ったら、目がしらのあたり。
下のまぶたの内側の所に、涙が出ていく出口があります。
ここを指で軽く抑えて、不要な薬剤の吸収を妨げましょう。
最近では、目薬の瓶を押すと１回分、適量しか出てこないというように
容器が改善されつつあるようです。
軟膏も塗れば良いわけではありません。
特に目に入っても問題ないという「眼軟膏」の類は
よくのびます。
ほんの少し、その量をよくのばして使うようにしましょう。
ハードコンタクトレンズの洗浄保存、
「今はどういったものをお使いでしょうか？」とお聞きすると
＜保存液に、小さいボトルの液を数滴たらす＞という2液タイプ
を使用中の方と
＜1本で洗浄保存が完了する＞という1液タイプ を使用中の方とさまざまです。
これといって、必ずどちらかのタイプを強要することもございませんし、
使用方法を守って使っていただければ問題はありません。
それぞれに長所・短所がありますので
ご自身の使いやすい方を選択してみてください。
メニコンＯ２ケアに代表されるような
２液タイプの製品の長所は、
【つけ置き時間が２時間】と洗浄時間が短縮されています。
（※製品によって異なる場合があります）
また、毎回共用液をたらしますので、
洗浄効果が残り少なくなっても一定に保たれます。
短所としては、毎回共用液をケースに垂らし入れないといけないのは
面倒・・という点があります。
１液タイプの場合は、
２液タイプのような共用液を入れる必要がありません。
既に混合された状態で販売されています。
また、つけ置きの時間が４時間以上と２液タイプに比べて長くなります。
（※製品によって異なる場合があります）
日常のこすり洗いなどの洗浄は、汚れがひどいときは加えると良いでしょう
と、取扱説明書にありますが
基本的には毎晩、つけ置きをする前にこすることをお勧めします。
汚れは早いうちのほうが落ちやすいですし、
翌日、汚れが落ちきらないまま目にコンタクトを入れるほうが怖いです・・。
毎日、きれいな状態で使用するよう心がけましょう！
もうすぐ１１月･･････ 食欲の秋で、なんとなく食べ過ぎてしまった！！という方 少なくないと思います。 また、これから１２月に入ると、忘年会、お正月、そして新年会････ 冬は食べてばかり、体重が気になるところです。
さくら眼科では、そんな食べすぎで体重の増加が気になる方に、 サノレックスを処方しています。 サノレックスとは､､､､､厚生労働省が承認をした、始めての食欲抑制剤です。 １９９２年に発売されてから、肥満に対する薬としては、国内では唯一の薬です。 正式な薬剤名称はマジンドールといいます。 食欲にかかわる神経に働きかけて、食欲をおさえる効果があります。 飲めば、どんどん痩せていくという薬ではありません。 あくまで、ダイエットを手助けする薬ですので、 減量したい！！という患者様の強い意志が大切です。 間食がやめられない方、食べ過ぎてしまう方におススメです。
サノレックスを処方するにあたって･････ さくら眼科では、まず、医師のカウンセリングをおこなってからの処方になります。 服用方法、副作用など説明をうけた上処方いたします。 処方量は、状況に応じて医師が判断します。 まずは、院長がいる日にご来院ください。
※さくら眼科では、未成年の方にはサノレックスを処方していませんので、 ご注意ください。
10月も終わるというのに、船橋は台風の影響で大雨です・・
そして気温もまだコートはいりませんが、だいぶ寒さを感じるようになりましたね！実は、寒くなると人間の基礎代謝が高まり、
ダイエットをするには好都合な気候なのです！♥
基礎代謝力が高いと、運動とかあえてせずとも普通の生活を送る時にでもカロリーの消費量が高くなり太りにくくなります。
よく食べているのに太らない！という羨ましい体型の方、たまに見かけませんか？
こういった方は大抵、基礎代謝力が非常に高いと考えられます。
例えば普通に同じ生活をしても、基礎代謝力が1000キロカロリーの方と、1200キロカロリーの方ではご飯1膳分くらい多く食べても、後者の方は自然に消費されてしまうわけです。前者は200キロカロリー分、運動するなり消費させていかなくてはいけません。ダイエットするには、お得な感じがしてきますよね！
そう考えると、基礎代謝力って侮れないのです。基礎代謝力を上げるには、有酸素運動が効果的です。季節的なアドバンテージを活かして健康美を手に入れましょう！！
初めてコンタクトレンズをしたとき、
一昔前までは、「ハードコンタクトレンズ」が主流でしたので、
ほとんどの方が、ぽろぽろ涙をこぼしつつレンズに慣れるの
待ったものです。
レンズ装着開始初日は、がんばっても数時間が限度！！
なので、自然に外してしまうということが当たり前でした。
しかし、近年は装着感の良いハードレンズやソフトコンタクトが
続々と登場し、コンタクトレンズデビューをした初日でも
違和感を感じない！という方も多いようです。
しかも、「見やすい！！」という視覚の満足感が大きく
使用者には良いことづくしです。
ただ、今までは目に 「コンタクトレンズ＝異物」 が入ることが
なかった状態のところに
急に異物が入ってきたら、 目にとっては大きな負担となります。
装着の指導を眼科医から受けた際、
「1週間くらいかけて、使用時間を徐々に延ばしていくように」
と、お話されたことと思いますが、
これはソフトコンタクトレンズに限ったことではありません。
ハードコンタクトレンズの使用でも同じです。
一般的には、下の表のようになります。
1日目は6時から8時間が目安です。
2日目は8時間から10時間程度・・・と
前日の装着時間＋2時間で調整します。
だいたい1週間後くらいに、 朝起きて、夜まで着けていられるように
目にコンタクトレンズを慣らしていきます。
また、コンタクトレンズを一時的に中止した場合、
中止期間が1週間未満なら、中止前と同様の時間、使用しても
問題ありませんが、それ以上になる場合は
再度、眼科医の診察と検査を受けてから使用再開をするようにしてください。
白内障は、生まれ持った「水晶体」が老化によって白く濁り、物を見えにくくする病気です。根本的に治療するには、目の中にある水晶体そのものを人工レンズに入れ替えるという手術をします。人工レンズに取り替えてしまうのですから、老化でさらに白内障が進むとは考えにくいので「白内障手術は、一生に一度だけ受ければ大丈夫ですか？」というよく質問を受けます。
基本的には「一度限り」のケースが多いため、その通りだと申し上げたいところなのですが、残念ながら100％と断言はできません。白内障の手術を受けた後に人工の眼内レンズを包む「後嚢（こうのう）」という部分が濁り、視力が再度低下してくることがあります。これを「後発白内障（こうはつはくないしょう）」と呼びます。
白内障手術後の合併症として挙げられますが、この後発白内障にかかっても再度５分程度のレーザーを当てる事により完治させることができますのでご心配は無用です。また、目の中に入れる人工レンズ（眼内レンズ）をアクリル製のものにすると、この後発白内障の発生が極めて少ないと言われます。手術前に主治医の先生とよく相談してみると良いでしょう。
見た目の若さは、目の印象で決まる…..？？
６０％以上の方が『そう思う』+『ややそう思う』
また、顔のパーツで、もっとも印象的なものは…..？？
『目』と答えた方が９０％以上
というアンケート結果があるそうです。
これからのエイジングケアは、肌や髪だけでなく、
目もケアもする時代がきたようです。
目指すは、充血のないうるうるの瞳です。
目のケアとして、もっとも簡単なのは温めることです。
夜に５分程度、蒸しタオルなどで目元を温めること･･････
血行がよくなりクマの改善や、ドライアイにも効果があります。
スマホやパソコンなどで、疲れ目の方が多くいらっしゃいます。
定期的に休ませることも大切です。
最近では、参天製薬からエイジングケア用の目薬も発売されたそうです。
香水の瓶のような可愛いデザインのパッケージに、
ローズの香りがするおしゃれな目薬だそうです。
まさに、女性のための目薬ですね！！
タウリン配合で目のターンオーバー（組織代謝）を促進。
また、疲れ、充血、かゆみ、紫外線による眼炎などに効果があるそうです。
普通の薬局で購入できます。
日頃のケアも大切ですが、たまには目薬に頼ってみるのも良いかもしれません。
視力とスポーツは、ただ単純に遠くのものが
１．０まで見えるとか、それだけでは語りきれません。
そこで、動体視力というものをご存知でしょうか？
動体視力とは、その名のとおり
「動いているものを目で捉える力」のことを言います。
言葉で書いてもわかりにくいと思いますので、
レンズメーカーさんのサイトにこんな良いものがありましたので、
是非、ご覧になってください。
・・・いかがでしたでしょうか？
A子はどうやらスポーツ選手並みの動体視力があると
診断されました。（←ホントか？！と自分でもツッコミたくなりますが・・）
（しかし、メガネやコンタクトをせずに
ぼんやりとした視界で同じテストをすると
その下のランク止まりで、あと一歩という結果でした。
視界の確保は重要ですね！）
そしてスポーツ時には、動いているものを見極める視力、
動体視力も必要となります。
動体視力は、
A)「近づいてくる物を見極める力」と
B)「目の前を横切る物を見極める力」
に大きく分けられます。
A）の場合は、主にピントを瞬時に合わせる能力
B）の場合は、眼球運動能力
を鍛えることになります。
動体視力は訓練することにより、その能力をUPすることができますので、
スポーツに打ち込みたい方は
その種目に応じたトレーニングを積むと良いでしょう。