コンタクトレンズを初日から長時間着けるのは、やめましょう!

初めてコンタクトレンズをしたとき、 一昔前までは、「ハードコンタクトレンズ」が主流でしたので、 ほとんどの方が、ぽろぽろ涙をこぼしつつレンズに慣れるの 待ったものです。 レンズ装着開始初日は、がんばっても数時間が限度!! …

白内障手術は、一生に一度だけで大丈夫?!

白内障は、生まれ持った「水晶体」が老化によって白く濁り、物を見えにくくする病気です。根本的に治療するには、目の中にある水晶体そのものを人工レンズに入れ替えるという手術をします。人工レンズに取り替えてしまうのですから、老化 …

グルテンの取りすぎに注意しましょう。

日本ではあまり聞きなれないものですが、グルテンフリーという食材があるのはご存知でしょうか。 そもそもグルテンは何かというと、スーパーで「強力粉」「中力粉」「薄力粉」とあるのはよく目にするのでご存じの方も多いでしょう。この …

ブルーライトが、眼精疲労を起こすワケ。

最近、メガネを買うときに 「ブルーライト」カット付きのメガネというのを よく見かけるようになっていませんか? パソコンやスマホなどの画面からは 「ブルーライト」と呼ばれる紫外線についで強いチカラををもつ 光が放たれていま …

(2)ダイエットは、体重ではなく体脂肪率に注目!

【(1)ダイエットは、体重ではなく体脂肪率に注目!→前の記事へ】 より、続きます。   では、次は実際に体脂肪を落とすには、何をしたら良いのでしょうか? 1)脂肪を減らすには、時間と労力が必要!! まず、脂肪を …